«Мұғалжар» аудандық қоғамдық-саяси газеті

Ораза кезінде иммунитет төмендеп кетпеу үшін не істеу керек? Маман айтты

Алматы облысының бас мемлекеттік санитарлық дәрігері Ерғали Сыдыманов ораза ұстаушыларға бірқатар кеңес айтты, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.

Маманның сөзінше, диетологтардың кеңесін ескере отырып, ағзадағы суды толтыру үшін кем дегенде 1-1,5 литр су ішу, тұзды тағамдардан бас тарту, сонымен бірге көкөністерді көбірек жеу керектігін айтты.

Сыдыманов ауызашарда майлы тағамдарды шамадан тыс жеу ағзадағы зат алмасуды бұзуы мүмкін екенін баса айтты. Жеңіл диета кезінде жемістер мен жидектерді көбірек жеу пайдалы дейді ол.

«Осы ережелер иммундық жүйеңізді сақтауға көмектеседі, ал күшті иммундық жүйе кез келген вирустық инфекцияларды жұқтыру қаупін азайтады. Қарапайым сақтық шараларын есте сақтау маңызды. Консервіленген өнімдерді, белгісіз жерлерде сатылатын дайын және дайын тағамдарды, мысалы, мерзімі, орны, құрамы көрсетілмеген консервілерді тұтынудан аулақ болыңыз», — деп атап өтті бас дәрігер.

Ұқсас ақпараттар

ЗІЛТЕМІРШІ ГҮЛІМНІҢ ЖЕҢІСІ

admin_mugalzhar

Боран, қар мен жаңбыр күтілуде: Қазгидромет демалыс күндеріне арналған ауа райы болжамын жариялады

admin_mugalzhar

Вакцинация паспорты «Ashyq» қосымшасымен біріктіріледі

admin_mugalzhar

ПІКІР ҚАЛДЫРУ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.