Об этом мало кто знает, но обычные домашние цветы, даже самые невзрачные вроде алоэ или денежного дерева, приносят невероятное количество пользы своим хозяевам. Выращивайте цветы, и вы станете: здоровее, лучше спать, лучше запоминать, даже отношения с другими людьми станут лучше. И все это связано с маленькими цветами в горшочках на ваших окнах.
Цветы – это, прежде всего, красиво, а красота сама по себе приносит человеку радость и успокоение, пробуждает в его душе лучшие чувства, гармонизирует его мысли. Но оказывается, что польза живых цветов и комнатных растений этим не ограничивается. Мы расскажем вам о ряде их свойств, которые были обнаружены и зафиксированы учеными, но не так широко известны, как хотелось бы.
ЦВЕТЫ МОГУТ УЛУЧШИТЬ ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ
Цветы используются как компонент садовой терапии, которая применяется при ряде физических и ментальных заболеваний. Такая терапия, как правило, улучшает настроение пациента, а это, в свою очередь, увеличивает способность организма к самоисцелению.
Ученые Нью-Йоркского университета изучали эффект садовой терапии на пациентах-участниках программы реабилитации после сердечно-легочных заболеваний. Уже после первого сеанса пациенты демонстрировали не только лучшее настроение, но и снижение частоты сердечных сокращений.
В другом исследовании, проведенном учеными Университета Канзаса, участвовали 90 пациентов стационара, выздоравливающих после операции по удалению аппендикса. У одной группы пациентов в палате были цветы в вазах, у другой группы их не было.
Врачи мониторили давление, частоту сердечных сокращений, а также интенсивность боли, тревожность и слабость у обеих групп пациентов. Результаты замеров показали, что пациенты в палатах с цветами испытывали менее интенсивную боль и меньший стресс от нее. Особенно ярко это проявилось на третий день после операции. Когда пациентов попросили оценить уровень комфорта палат, в которых они находились, палаты с цветами получили более высокие оценки как более красивые, приятные и способствующие релаксации.
КОМНАТНЫЕ ЦВЕТЫ И РАСТЕНИЯ В ГОРШОЧКАХ ОЧИЩАЮТ ВОЗДУХ
Об этом мы знаем благодаря исследованию NASA (Национальное управление по аэронавтике и исследованию космического пространства США) Clean Air Study. Поскольку космонавты часто находятся в закрытом ограниченном пространстве, встает вопрос, как избавляться от вредных для здоровья агентов, скапливающихся в воздухе.
Ученые NASA решили проверить, могут ли в этом деле помочь комнатные цветы и растения в горшочках. Экспериментаторы поместили их в маленькие закрытые камеры, в воздухе которых содержались те вещества, которые типично присутствуют в космических кораблях и на станциях. Они периодически проверяли уровни вредных веществ в воздухе камер. Среди растений, которые использовали ученые, были алоэ, английский вьюн, маргаритка Гербера, хризантема, а также ряд экзотических азиатских растений. Почти все они, как оказалось, были способны значительно снизить в воздухе уровни таких вредных веществ, как бензин и формальдегид. Ученые Пенсильванского университета установили, что три популярных комнатных растения: сансевиерия трехполосая, хлорофитум хохлатый и эпипремнум золотистый – эффективно борются с таким загрязнителем воздуха, как озон, в закрытых помещениях. Наверняка вы вспомните, что видели эти растения, как минимум, в хороших современных медицинских центрах, а может быть, и в офисах. Если вы заботитесь о том, чтобы ваши домашние и вы сами вдыхали чистый воздух, наполните пространства дома комнатными растениями в горшках.
ЦВЕТЫ ПОВЫШАЮТ ВЛАЖНОСТЬ ВОЗДУХА
Если вы из тех, кто страдает от сухости кожи и трещин на губах, вы хорошо понимаете насколько вредным может быть сухой воздух.
Считается, что человек лучше всего себя чувствует при относительной влажности воздуха 50%. Чаще всего воздух в помещениях гораздо суше. Учеными из Университета Канзаса было установлено, что хлорофитум хохлатый и толстянка яйцевидная (у нас часто называют ее денежным деревом) способны на 10% повысить влажность воздуха, если в комнате несколько горшочков с этими растениями.
Имейте в виду, что алоэ и кактусы, наоборот, втягивают в себя влагу, хотя и в небольших количествах.
ЦВЕТЫ ПОМОГАЮТ УСНУТЬ
Существует множество исследований, которые демонстрируют, что масло лаванды способствует засыпанию. В исследовании ученых из Университета Миннесоты, участниками которого стали студенты колледжа, одна из групп получила патчи с лавандовым маслом, а другая – пустые патчи. Студенты должны были закрепить их на груди, когда ложились спать. Как оказалось, та группа, которая вдыхала лаванду, спала лучше и просыпалась в более бодром состоянии.
Как мы видим, части и производные цветов также имеют полезные эффекты уже непосредственным образом, а, если вы занимаетесь выращиванием цветов и других растений, это также снизит стресс и тревожность, что облегчит засыпание.
ЦВЕТЫ УЛУЧШАЮТ НАСТРОЕНИЕ
Существует много способов улучшить настроение, и все знают, что цветы являются одним из таких способов. Тем не менее, как считают ученые, нельзя ничего утверждать наверняка, не проверив это научным методом, поэтому исследователи Университета Рутгерса взялись за работу, которая должна была оценить, насколько наш житейский вывод справедлив.
Сначала экспериментаторы сделали участницам подарки. Одним подарили цветы, другим – корзины с фруктами, а третьим – красивые свечи. При этом исследователи подсчитывали улыбки осчастливленных дам, а через три дня поинтересовались их настроением. Как оказалось, буквально каждая из женщин, получивших букеты, улыбнулась в ответ на подарок, а через три дня именно эта группа была в самом хорошем настроении.
ЦВЕТЫ УЛУЧШАЮТ ПАМЯТЬ
Этим, однако, эксперты из Рутгерса не ограничились. Среди участников их исследования были пожилые люди, которым за несколько недель до очной встречи были разосланы буклеты с нейтральной информацией. Когда пожилые люди пришли на встречу с экспериментаторами, их разделили на три группы: участники одной группы получили по одному букету цветов, участники второй группы – по два букета, а третью группу оставили без подарков.
После этого экспериментаторы побеседовали со всеми на темы прочитанных ими за какое-то время до встречи специально розданных текстов. Оказалось, что счастливые получатели цветов вспомнили гораздо больше, чем те, кто не получил букета.
ЦВЕТЫ УЛУЧШАЮТ ОТНОШЕНИЯ
Большинству из нас это хорошо известно из опыта, однако те же эксперты Рутгерса решили проверить справедливость такого утверждения в эксперименте.
Для этого исследовате ли использовали лифты. На людей, поднимающихся и спускающихся в лифте, воздействовали несколькими способами: дарили им цветок, просто ставили в лифте корзинку с цветами, дарили ручку или не предпринимали в отношении них никаких действий. Затем исследователи наблюдали за социальными взаимодействиями участников исследования, фиксировали их обмены репликами, улыбки и движения.
Результаты показали, что те участники, которые получили цветы, чаще других вовлекались в социальный обмен, они легче начинали диалог с другими людьми и улыбались им. Если вы хотите, чтобы кто-то, с кем вы хотите подружиться или сблизиться еще больше, сделал шаг навстречу вам, подарите ему или ей цветы.
СЪЕДОБНЫЕ ЦВЕТЫ УЛУЧШАЮТ ЗДОРОВЬЕ
Нужно ли рассказывать о том, сколькими целебными свойствами обладает ромашка? Она хороша при простудах, желудочно-кишечных расстройствах, обладает мягким успокаивающим эффектом, а многие люди ценят и вкусовые качества ромашкового чая.
Другие любят чай из гибискуса. Это напиток красивого темно-красного цвета, обладает прекрасным вкусом и рядом полезных свойств. Он снижает давление, улучшает метаболизм, а также работает как антиоксидант и противовоспалительное средство.
Роза прекрасна во всех своих формах и проявлениях. Розовое масло снижает тревожность, боль и способствует релаксации. Плоды шиповника являются отличным источником витамина С, а в южных странах традиционно варят варенье из лепестков роз, которые являются источником очень редкого витамина К, способствующего кроветворению и усвоению витамина D.
КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ ЛЕЧАТ И СНИЖАЮТ УРОВЕНЬ СТРЕССА
Работа с горшечными растениями носит лечебный характер. Сам процесс снижает беспокойство, а медицинские клиники в Великобритании даже «прописывают» горшечные растения пациентам с симптомами депрессии, беспокойства и других состояний. Более того, простой вид на зеленую листву может помочь нам быстрее оправиться от болезни или недуга.
Если до сих пор в вашей жизни не нашлось места цветам, то теперь у вас есть, как минимум, 9 причин восполнить этот недостаток.
По страницам интернет,
Асель АБДАНБАЕВА
9 ПРИЧИН ЗАВЕСТИ ЦВЕТЫ, ЕСЛИ ВЫ ПОЧЕМУ-ТО НЕ СДЕЛАЛИ ЭТО ДО СИХ ПОР
